自分に合った休み方は？
休んだのにすっきりしない日がありますよね。いくつか選んで、自分に合った休み方を見つけましょう。
私の選択1 / 7
休み方の好みとは？
一人で静かに過ごす、軽く体を動かす、気の置けない人と話す、趣味に没頭する、新しい場所を見に行く。どんな時間にほっとするかを選びます。休み方は一つに決めなくてよいので、最近の日々を思い出して答えてください。
結果について
結果を見た日に、提案の中から一つだけ小さく試してみましょう。散歩やスマートフォンを置く時間のあとに気分を振り返ると、次の休み方を考える手がかりになります。最近の選択をもとにした案内で、心身の状態を測るものではありません。
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